cara memegang tongkat

Cara memegang tongkat estafet adalah tongkat dipegang pada ujung hingga setengah bagian dengan menggunakan tangan kiri ataupun tangan kanan, sedangkan setengah bagian tongkat untuk dipegang oleh penerima tongkat estafet. cara menggambar bola kasti 2. cara menggambar bola kasti Teknik Start untuk Lari Estafet