latihan otot kaki pemain sepak bola

Latihan fisik juga baik untuk menambah massa otot, sehingga terhindar dari cedera saat bermain sepak bola. tim nasional sepak bola vietnam pemain Berikut jenis latihannya 1 Angkat beban Latihan angkat beban (deadlift) berguna untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas dan belakang Untuk melakukannya, berdirilah dengan kedua kaki terbuka selebar bahu